追光 | 这所小学师生要行抱拳礼 五禽戏进入大课间

　　在云南省昆明市五华区韶山小学

　　每个孩子都会点“功夫”

　　因为学校明确要求

　　武术是体育课必学内容

　　五禽戏是大课间必练功

　　校长老师也要跟着学生一起练

　　每天大课间时间一到

　　孩子们很快在操场整队完毕

　　大家一边行抱拳礼

　　一边高喊出“崇尚武德，自强不息”

　　随着广播中传出古韵悠扬的乐曲

　　小学版校园五禽戏开始

　　虎的威猛、鹿的活泼、熊的沉稳

　　猿的灵敏、鸟的舒展……

　　孩子们惟妙惟肖地模仿着五种动物形态

　　撑掌曲指加拧拳，啸呼林野威风高

　　双角左抵扭转身，低头摇角林间跑

　　运掌腹胸继转颈，憨态可掬众欢笑

　　猿钩提起金睛动，左顾右盼摘仙桃

　　两翼搏风脚提起，形神意气慕天高

　　孩子们在打五禽戏的过程中

　　或身体后仰、含胸收腹

　　或灵活跃动、退步划弧

　　时而威风凛凛、时而憨态可掬

　　时而轻盈灵活、时而潇洒飘逸

　　站在队伍最后的老师也练得起劲

　　全校师生在进退、闪躲、迂回中

　　翻转腾跃、踢腿出拳

　　一起打出了五禽戏快慢、刚柔

　　起伏、动静的特点

　　三年来天天带着大家习武

　　从武术拳掌的一招一式

　　再到五禽戏的一戏一式

　　体育老师夏先川看到了孩子们的变化

　　“在习练武术和健身气功的过程中

　　孩子们达到了锻炼目的

　　提高了身体素质、改善了身体姿态

　　特别是专注力与行为习惯明显提升”

　　随着练习的深入，夏先川开始教大家

　　武术操、校本自编操、五步拳

　　段位长拳、散打组合、太极拳

　　并把一些传统体育游戏带进了课堂

　　武术游戏“石头、剪刀、布”

　　把手部的动作改在了腿上

　　结合“弓步、马步、并步”玩耍

　　不仅锻炼了孩子的下肢力量和协调性

　　更练习了孩子的反应能力

　　孩子们在校园遇到老师

　　除了会敬少先队队礼，还会行抱拳礼

　　“练习武术是一个内外兼修的过程

　　推崇‘以礼始以礼终’

　　‘未曾学艺先学礼，未曾习武先习德’

　　所以我们始终把武德教育贯穿课堂

　　要求课前课后师生都要互行抱拳礼”

　　夏先川说起一个小故事：

　　一次他在闹市街道偶遇一名学生

　　孩子一边跟他打招呼一边行抱拳礼

　　夏先川立马抱拳回礼

　　“那一刻我们都没觉得唐突尴尬

　　反倒觉得亲切自然

　　我想这正是习武人的文化自信吧”

　　夏先川自豪地说

　　随着武术在韶山小学的全员普及

　　以及“一个都不能少”的运动理念

　　孩子们在省市各级武术比赛中屡获大奖

　　学校也被国家体育总局武术运动管理中心

　　评定为“武术进校园试点学校”

　　就在武术成为全校学生“必修课”后

　　各班也开始积极寻找

　　适合自身的“选修课”

　　六（4）班不仅靠舞龙舞狮

　　拿到了全国银奖

　　学习成绩更从年级倒数第一

　　跃升为正数第二

　　六（3）班雷打不动天天早锻炼

　　凭借小小跳绳，全班不仅跳出了好身体

　　学习成绩更是稳居年级第一

　　谈到为什么会选择武术作为校园特色

　　学校党总支部书记许赫瑜说：

　　“武术是中国的国粹

　　体现了国人特有的文化精神

　　在习练武术与健身气功中

　　孩子们不仅享受到了锻炼的快乐

　　更增强了对传统文化的认同与热爱

　　我们希望在‘爱运动·向未来’的目标中

　　实现‘以体育人’的目的

　　让孩子们拥有健康向上的人格品质

　　养成自觉锻炼、终身运动的习惯

　　成为具有社会责任感的公民”

　　让武术教育激励并陪伴孩子成长

　　让他们在蹦蹦跳跳中舒展筋骨

　　在潜移默化中传承文化

　　这也许正是武术进校园的魅力所在！

　　文案：岳冉冉、高萌

　　图视：岳冉冉、高萌

　　部分来源韶山小学

　　编辑：吴俊宽、田光雨